MENGENAL JOURNALING TERSTRUKTUR UNTUK MENGELOLA OVERTHINKING

Apa Itu Journaling Terstruktur? Journaling atau menulis jurnal bukan sekadar mencatat aktivitas harian seperti diary anak SMP. Di dunia self-healing dan psikologi modern, ada metode bernama journaling terstruktur , yaitu teknik menulis harian dengan format tertentu untuk membantu mengelola emosi dan pikiran negatif. Bagi mereka yang sering over